vnsr威尼斯城官网登入:10种超养人的健康饮料,

2019-10-13 作者:vnsr威尼斯城官网登入   |   浏览(148)

  导语:我们今天要说的果汁不是你手上常拿着的那种罐装饮料,我们今天要说的是100%无添加的纯果汁,看看它们都能给你带来什么好处。(来源:男士健康Men's Health)

喝什么能够让你美丽又健康?又有哪些饮料是最有效,最易被人体吸收的呢?首选当然是水果饮料了,樱桃汁、石榴汁、苹果汁……可谓是原汁原味,它们也是排毒养颜的的佳品呢。下列十种饮料可以让你越喝越美丽,越喝越健康。在此小编提醒你,最好在家自

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  市面上买的各种果汁饮料,为了口感更加,颜色更好看,常常添加大量的糖和其他添加剂。理论上来说这些添加剂是对身体无害。但如果你每天摄入过量的糖分不仅会使你的身材走样还会影响你的皮肤状态。

10种超养人的健康饮料

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喝什么能够让你美丽又健康?又有哪些饮料是最有效,最易被人体吸收的呢?首选当然是水果饮料了,樱桃汁、石榴汁、苹果汁……可谓是原汁原味,它们也是排毒养颜的的佳品呢。下列十种饮料可以让你越喝越美丽,越喝越健康。在此小编提醒你,最好在家自己榨汁喝,因为市场上的水果饮料很多都含有甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等。

  100%纯果汁就没有糖了吗?并不是这样的,不同的水果中都会含有不同水平的糖,但纯果汁除了糖以外还更大程度的保留了自身的营养价值。而且同样的水果如果吃腻了,打成汁饮用又会是一种新的感受。无论你是将它们放在冰箱冷藏后饮用还是榨完之后直接饮用都是不错的选择。

1.石榴汁

  今天我们就来介绍几款对身体有益的果汁。

石榴含有大量的维生素A、维生素C、维生素E,以及微量元素如锌,硒,钙,镁,铁和钠。有益于人体的心血管系统,可用于治疗高血压和贫血。禁忌:患消化性溃疡和胃酸过多者勿食。

  1、酸樱桃汁

2.红葡萄酒

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早期的研究已表明,干红葡萄酒能有效预防心血管方面的疾病。有消息表示,红葡萄酒对各种肿瘤的发展也有预防的效果。医生建议每天在晚餐时饮用半杯红酒,但不要超过150克。

  这种果汁可能有点难以吞咽,但它的运动效益使它值得。由于高浓度的维生素C和E(两种强效抗氧化剂),100%的酸樱桃汁已被证明有助于减少运动后的肌肉酸痛和虚弱。 此外,初步研究表明,酸樱桃汁可以帮助您更好地睡眠。

3.葡萄汁

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其所富含的维生素B有益头发和指甲,能抗坏血酸。此外,葡萄汁有助于保护大脑记忆力,维持皮肤弹性。

  作为一个额外的好处,只需4盎司的100%酸樱桃汁可以满足你所有的日常维生素C,,这同时还有益于精子的健康。因为口感比较酸,所以可以尝试加冰稀释或者放在冰箱里一段时间,冰镇的酸樱桃汁可以降低酸度。

4.阿萨依果果汁

  2、西梅汁

这种巴西莓含有特殊的植物色素,能滋润肌肤和防止皮肤衰老。阿萨依果富含的人体所需脂肪酸,对大脑和神经系统的功能维护也起着十分必要的作用。

  这种与我们所知道的李子差不多的舶来品水果,其实营养价值是李子的两倍。西梅这几年进入中国市场,因为富含纤维而广受健康追求者们的喜爱。

  1. 蓝莓汁

  如果您在度假结束后感觉有点疲惫,可以尝试喝8盎司的西梅汁来帮助消化。每份3克纤维,这是一种增加纤维摄入量和维持消化系统健康的简单方法。

人们俗称越橘浆果,能增强视力功能。但它的功效不仅仅是这样,蓝莓还能预防糖尿病,防止牙龈疾病的发生,具有强大的修复功能。

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6.樱桃汁

  西梅汁也是钾元素的良好来源,这种元素对心脏健康有实在的好处。除此之外提供五种必需的维生素和矿物质,如维生素A和铁。

樱桃含有维生素A,铁和维生素C,它能减少人体患癌的风险,防止尿道疾病的出现,有助于成年人维护大脑记忆能力。

  3、橙汁

7.蔓越莓汁

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